Draaien aan de knoppen van gezondheid

Mentale gezondheid

Mentale gezondheid begint bij een opgeruimd verleden. Een verleden dat niet in de toekomst geplaatst wordt. Dat klinkt wat cryptisch maar als je het begrijpt is het eigenlijk heel logisch.

Wij mensen zijn in veel opzichten een product van ons verleden. Het heeft ons gevormd maar ook geconditioneerd. Veel zaken die wij als absolute waarheid zien, zijn in werkelijkheid slechts opvattingen of interpretaties. Ze maken ons blind voor de mogelijkheid van een andere interpretaties. Waar het gaat om onze fysieke wereld is dat misschien niet zo prangend, maar als het om intermenselijke interpretaties gaat, kan dat zeer hinderlijk of zelfs ronduit ongezond zijn.

Intermenselijk suggereert wellicht dat het om de ander gaat maar "it takes two to tango". Je zelfbeeld is daarbij een bepalende factor. Heb je een gezond zelfbeeld dan zul je misschien minder snel negatief beïnvloed worden door anderen. Hoe dan ook jouw opvattingen over hoe jij en de belangrijkste mensen om jouw heen zijn, zijn erg bepalend voor je gezondheid.

Klinkt allemaal wat abstract, maar in het kort komt het erop neer dat als je een sterk en positief zelfbeeld hebt en kunt behouden, je een zeer sterk uitgangspunt hebt voor een lang en gezond leven.

Maar het is niet zo eenvoudig om die staat te bereiken, ook al denk je van jezelf dat je een 'happy camper' bent. Het probleem is dat van veel zaken die bepalen wie we zijn zich in het onderbewuste afspelen. Je hebt er simpelweg geen idee van. Het zijn de blinde vlekken van je psyche. Het zijn juist de zaken die zich in deze dode hoek van je leven afspelen, die een grote invloed kunnen hebben op je leven. Zaken uit je verleden die plots getriggert kunnen worden zonder dat je begrijpt waar ze vandaan komen.

Dat waar je je niet van bewust bent, leidt een eigen leven en stuurt jouw leven als ware het een automatische piloot. Het is dus van grootst belang voor je gezondheid dat je je bewust wordt van deze verborgen drijfveren.

Dr. Hamer heeft een hele sterke onderbouwing van zijn stelling dat alle ziekten hun oorzaak vinden in sterke schokervaringen. Hoe sterk je ook in het leven staat, schokervaringen krijgen we allemaal. Een zwak geestelijk gestel als gevolg van een laag zelfbeeld bijvoorbeeld, zal deze schokervaringen minder makkelijk kunnen opvangen dan een sterk geestelijk gestel.

Dr. Hamer leert ons dat pas als we de schokervaring kunnen begrijpen en de oorzaak ervan kunnen 'neutraliseren', het lichaam overgaat in heling - dat wat de moderne geneeskunde ziekte noemt.

Stel je hebt in je vroege jeugd een krachtige verlatingsangst ervaren. Je bent daarover heen gegroeid en het allang vergeten. Je bent inmiddels getrouwd en hebt een gezin met kinderen. Plots ontvang je het nieuws dat je man van je wil scheiden. Bam, je oude onverwerkte trauma is gelijk weer daar in al zijn hevigheid en de schok komt keihard en totaal onverwachts aan. De kans dat je als gevolg van deze schokervaring een ernstige ziekte ontwikkeld is volgens Hamer levensgroot.

Stel dat je reeds bewust was van dit onverwerkte jeugdtrauma en je had het kunnen herbeleven door de ogen van een volwassenen, dan had je dat trauma van toen kunnen relativeren en op een nieuwe en meer positieve manier kunnen interpreteren. En daardoor was de schokervaring van je man die je verlaten heeft, ook minder hard aangekomen. Sterker nog, wellicht had je al veel eerder gezien dat je onbewuste verlatingsangst een gezonde relatie in de weg stond en misschien wel de oorzaak was dat je man je verlaten heeft. Je had zelfs de schokervaring in zijn geheel kunnen voorkomen. Maar ook al zou dat niet het geval zijn geweest, dan nog was je veel beter en sneller in staat geweest deze schokervaring te pareren en was de impact op je gezondheid veel minder geweest.

Spelen voeding en beweging hier dan helemaal geen rol in?

Zover zou ik niet willen gaan. Het zou ook niet logisch zijn. Ik bedoel deskundigen roepen het al jaren en dat kan toch niet allemaal gebakken lucht zijn?

Ik denk inmiddels dat het sleutelwoord energie is. Energie of het gebrek eraan kan het verschil tussen leven en dood betekenen als je 'ziekte' - of beter gezegd herstel, op zijn hoogtepunt is. Het is op die momenten dat je lichaamssystemen maximaal op de proef worden gesteld.

In normale toestand als je niet 'ziek' bent, kun je je prima voelen. Maar wat de één prima vindt zou de ander onacceptabel vinden. Het is maar wat je gewend bent. Het doet me denken aan de uitspraak van Kevin Trudeau:

"MOST PEOPLE HAVE NO IDEA HOW GOOD THEIR BODY IS DESIGNED TO FEEL".

Kortom je goed voelen, betekent niet automatisch dat je lichaam ook in de best mogelijke conditie is. Als je lichaam optimaal functioneert, kan het super efficiënt omgaan met de gegeven energie. Je houd niet alleen meer over, maar je lichaam kan in het geval van 'ziekte' ook dieper gaan.

Je lichaam heeft - zoveel is zeker, bepaalde micro-nutriënten nodig om optimaal te kunnen functioneren. Bij een tekort schakelt het lichaam over op allerlei backup-systemen die veel minder efficiënt zijn en dus meer energie kosten. Het maakt je dus kwetsbaarder.

Van alle voedingsstoffen zijn mineralen misschien wel het meest fundamenteel omdat geen enkel organisme deze zelf kan maken. Dat kun je van alle andere voedingsstoffen niet zeggen.

Ook al kan geen enkel organisme mineralen zelf aanmaken, wij mensen hebben ze wel nodig om die mineralen op een opneembare wijze binnen te kunnen krijgen. We hebben het hier over het microbioom van de bodem - ook wel bodemleven genoemd. Net als in onze maag maakt het microbioom het mogelijk stoffen af te breken in de kleinst mogelijke stukjes om ze opneembaar te maken. Het bodemleven zorgt ervoor dat mineralen (in de vorm van zouten en metalen) in de kleinst mogelijke vorm worden afgebroken zodat planten ze kunnen opnemen. En via planten - en indirect via dieren, krijgen wij deze zogenaamde plantmineralen binnen. Althans zo zou het moeten zijn.

Helaas door intensieve landbouw is het bodemleven wereldwijd ernstig verstoord geraakt en is het niet of nauwelijks in staat mineralen om te zetten in plantmineralen.

Detoxen

Hoe goed je je motor ook oliet, als er continu zand in gegooid wordt, zal het nooit 'lopen als een zonnetje'. Zo is het ook met je lichaam. In een wereld die al decennia consequent wordt vervuild met lichaamsvreemde stoffen, is het onvermijdelijk dat deze stoffen zich ophopen in de top van de voedselketen: onze lichamen dus.

Maar zelfs in een zuiver milieu produceert het lichaam afvalstoffen of vrije radicalen die maar beter zo snel mogelijk je lichaam kunnen verlaten.

Kortom ons lichaam wordt dagelijks vervuild met vrije radicalen en hoeveelheden als nooit tevoren. Met alleen voeden zonder ontgiften zal ons lichaam nooit optimaal kunnen functioneren. Detoxen dus en liefst elke dag. Want je poets je tanden toch ook niet eens in het jaar? En dat kan het beste met SMPL72. Het is niet alleen een postbode die 110 voedingsstoffen aflevert in de cellen maar ook een vuilnisophaler die op de terugweg alle rotzooi weer mee naar buiten neemt.

Beweging

Iets soortgelijks gaat op voor beweging. Bewegen helpt je lichaam de 'sappen' rond te pompen en afval sneller af te voeren. Meer spiermassa en een grotere longinhoud zijn dus niet de oorzaak maar het gevolg van een gezonde leefstijl. Sterker spieren vergroten de druk op je botten en dat maakt ze sterker. Het zorgt er ook voor dat je botten los van elkaar blijven 'zweven' en de druk in de gewrichten en wrijving geminimaliseerd wordt. Met als gevolg een kleinere kans op gewrichtsproblemen.

Je kunt kort en zeer intensief bewegen (topsporten) of lang en extensief bewegen (wandelen) en alles er tussenin. Echter kort en extensief bewegen heeft geen of weinig effect. En mocht je voor dit laatste gekozen hebben, dan zul je extra veel aandacht moeten besteden aan alle andere aspecten van een gezonde leefstijl.

Weinig bewegen is niet persé slecht. Het heeft ook voordelen. Als je weinig beweegt, wordt je lichaam ook minder belast en zal het minder slijten. Daar staat tegenover dat je botten juist zwakker zullen worden. Omdat je weinig calorieën nodig hebt als je weinig beweegt, zul je in kleinere hoeveelheden relatief hoogwaardiger voedsel moeten nemen, wil je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen. Er zijn genoeg voorbeelden van mensen die er heel oud mee zijn geworden.

Parameters van gezondheid

Gezondheid en vitaliteit is een samenspel van verschillende factoren. De een zal meer impact hebben dan de ander maar niets is zo belangrijk voor de gezondheid als een 'opgeruimde geest'. Daarna komt het erop aan je lichaam zo efficiënt mogelijk te laten draaien, zodat je veel energie overhoudt. SMPL72 is in onze ogen daarin de perfecte aanvulling.

Er is niet één protocol voor een gezonde leefstijl. Er zijn verschillende knoppen waar je aan kunt draaien en welke je voorkeur heeft is heel persoonlijk. Wees verantwoordelijk maar maak van je gezondheid vooral geen obsessie. Dat is nergens voor nodig. Als je niet van sport of koken houdt, dan zul je aan andere knoppen moeten draaien.

Make life simple.

‍