Wil je gezonde nagels? Stop dan met nepnagels

Die nepnagels hè. Daar ga je toch wel mee stoppen dit jaar? Blootstelling aan het blauwe licht zou volgens dit artikel slechts na één sessie van twintig minuten leiden tot apoptose (celdood).
Daarnaast zouden de cellen zich tot een kankerverwekkende vorm kunnen muteren.‘We zagen meerdere dingen: allereerst zagen we dat het DNA beschadigd raakte’, aldus professor bio techniek Ludmil Alexandrov.
‘We zagen ook dat een deel van de DNA-schade na verloop van tijd niet herstelt en dat het leidt tot mutaties na elke blootstelling met een UV-nagellakdroger.
’Ook zouden de bestraalde cellen exact dezelfde patronen van mutaties vertonen die werden gezien bij patiënten met huidkanker.

Gezonde nagels

Mineralen spelen een cruciale rol in het behouden van gezonde nagels. Terwijl veel mensen zich richten op externe verzorging zoals nagelverzorgingsproducten, nagellak en manicures, is het gemakkelijk te vergeten dat de gezondheid van nagels ook diep geworteld is in voeding en interne factoren. Mineralen, zoals calcium, zink, ijzer en magnesium, vormen essentiële bouwstenen voor sterke, veerkrachtige nagels.

Calcium is wellicht het meest bekende mineraal als het gaat om nagelgezondheid. Het speelt een sleutelrol bij het behoud van de structuur en sterkte van nagels. Een tekort aan calcium kan leiden tot broze nagels die gemakkelijk breken en splijten. Zuivelproducten, groene bladgroenten en amandelen zijn rijke bronnen van calcium die kunnen helpen om de nagelgezondheid te ondersteunen.

Zink is een ander mineraal dat essentieel is voor de gezondheid van nagels. Het is betrokken bij celgroei en regeneratie, wat cruciaal is voor de vernieuwing van nagelweefsel. Een tekort aan zink kan leiden tot langzamere nagelgroei en het optreden van witte vlekken op de nagels. Voedingsmiddelen zoals noten, zaden, vlees en schaaldieren zijn goede bronnen van zink die kunnen bijdragen aan gezonde nagels.

Ijzer is van vitaal belang voor het transport van zuurstof door het lichaam, inclusief naar de nagels. Een ijzertekort kan leiden tot broze, dunne nagels die gemakkelijk breken. Het consumeren van ijzerrijke voedingsmiddelen zoals rood vlees, gevogelte, peulvruchten en volle granen kan helpen om de nagelgezondheid te bevorderen.

Ten slotte speelt magnesium een rol bij tal van biologische processen in het lichaam, waaronder de productie van keratine, het eiwit waaruit nagels grotendeels bestaan. Een tekort aan magnesium kan leiden tot zwakke, broze nagels die snel scheuren. Voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten, noten, zaden en volle granen zijn uitstekende bronnen van magnesium die kunnen bijdragen aan de gezondheid van de nagels.

Kortom, het handhaven van een evenwichtige voeding die rijk is aan essentiële mineralen is essentieel voor het behoud van sterke, gezonde nagels. Naast externe verzorging is het voeden van het lichaam van binnenuit met de juiste voedingsstoffen een integraal onderdeel van een effectieve nagelverzorgingsroutine.

‍

#fulvinezuur #fulvicacid #gezondheid #nagels  #detox #detoxen #magnesium #calcium

‍

‍